Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 69,45g | Prot: 100,70g | Hh: 256,10g.
Aamiainen: Huevo Revuelto, Cebollas, Flor de Calabaza, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Don Emilio Salsa Macha, Svetia Stevia, Mayonesa, San Juan Claras de Huevo. Lounas: Arroz a la Mexicana, Jitomate, Cebollas, Zumo de Limón, Vinagre (Sidra), Lechuga, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Bistec de Res, Orégano. Päivällinen: Bimbo Pan Integral , Huevo Revuelto, Don Emilio Salsa Macha, Mayonesa, Té (Infusión). Välipalat/Muut: Tuna, Semillas de Linaza, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Fresas Congeladas, Manzana. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Fuerza - 51 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adanari_13
|