|
Folgendes passiert, nachdem ich meine tägliche Kalorienzahl auf 2000 erhöht habe. Ich glaube, ich gehe runter, weil es zu viel ist🥲
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 108,22g | Hh: 199,67g.
Aamiainen: Gut & Günstig Haselnusskerne, Banana, Hard-Boiled Egg , Kaufland Zarte Haferflocken . Lounas: Coffee with Cream, Avocado, Bio Natives Oliven Öl Extra, Kaufland Blattsalat Mix, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tuna, Oryza Ideal Reis. Päivällinen: Multipower Platinum Protein 90, Salt , Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Kaufland Blattsalat Mix, Oryza Ideal Reis, Bio Natives Oliven Öl Extra. Välipalat/Muut: Monolith Tworog 15%, Salt , Cooked Eggplant (Fat Not Added in Cooking). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|