|
От 76
Об 100
Ог 89
Ож 93
Об 60
Ор 28,5
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1022 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 102,88g | Hh: 103,09g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Nutiva Семена Чиа. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Брокколи (без Жира). Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Яйцо, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|