So und guten Morgen. Nach einem Motorrad fahrendem,Strand und schwimm , Gartenarbeitstag. hab ich mir das Kilo weniger , verdient 😀😁😁😁
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1739 kcal
|
Rasva: 76,51g | Prot: 121,08g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Alpro Soya Soya Choco Geschmack, Banane, Haferflocken, Rührei. Lounas: Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Grünländer Mild & Nussig , Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Grünländer Mild & Nussig , Gurke (mit Schale), Zucchini, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Beck's Alkoholfrei, Hella Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|