Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 36,30g | Prot: 79,51g | Hh: 175,70g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Great Value Skim Milk, Equal 0 Calorie Sweetener, Coffee, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer. Lounas: Puffed Rice Cake, Michelina's Lean Gourmet Salisbury Steak, Nickles Light 35 White Bread. Päivällinen: Weight Watchers Swedish Meatballs. Välipalat/Muut: Angie's Boom Chicka Pop (Bag), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smileyfaces44
|