Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 43,89g | Prot: 77,01g | Hh: 175,98g.
Aamiainen: Tomaten, Gurke (mit Schale), Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Lounas: Alnatura Reiswaffeln Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wassermelone. Päivällinen: Wasa Roggen Dünn, Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Nektarinen, Penny Markt Salzstangen, Wassermelone, Milka Noisette, Ferrero Hanuta. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|