Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 52,49g | Hh: 233,98g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Fried Batter Dipped Mushrooms, Root Beer. Päivällinen: Brick Cheese, Mayonnaise, Kroger Seasoned Pulled Pork, Sierra Nevada Pale Ale, Sam's Club Kaiser Roll, Cooked Collards. Välipalat/Muut: Tequila, Brownie, Sugar Coated Almonds. lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|