Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 92,85g | Prot: 93,65g | Hh: 76,88g.
Aamiainen: Eldorado Cashewnötter Naturella, Quaker Rågfras, Arla Lättfil, Ägg (Hela). Lounas: Kidneybönor (utan Salt, Tillagad, Kokt), ICA Makrillfilé i Tomatsås, Mozzarellaost. Päivällinen: Fontana Fetaost, Scan Fläskkarré Benfri, ICA Fransk Potatissallad . Välipalat/Muut: Njie ProPud Chocolate , Ägg (Hela), Kavli Majonäs Äkta. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Jag har köpt Pt online, kört sen 29/6 och det går jättebra! Behövde en knuff för att komma igång med träningen, kör hemma med program och kostschema.
16 heinä 21 jäseneltä: quittra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|