|
D81
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
336 kcal
|
Rasva: 10,73g | Prot: 29,75g | Hh: 28,95g.
Lounas: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lider Optimun
|