Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 73,73g | Hh: 180,60g.
Aamiainen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Dinkelbrötchen , Ja! Gouda Jung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Petrella Schnittlauch, REWE Schinkenzwiebelmettwurst. Lounas: Aldi Cashewkerne, Chavroux Ziegenfrischkäse , Alpenfest Backhendl-Streifen, REWE Honig Senf Dressing, Gemischter Salat. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wiltmann Feinschmecker Salami, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Philadelphia Milka (35g), Gutes Land Gouda Jung. Välipalat/Muut: Haribo Chamallows, Katjes Wunderland Sauer. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 1 minuutti, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Apple Health - 18 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|