Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 78,51g | Prot: 171,32g | Hh: 197,45g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Herdez Salsa Casera, Huevo Revuelto, Papaya. Lounas: Milpa Real Tostadas de Maiz, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas. Päivällinen: Costco Ensalada Cesar, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Välipalat/Muut: Uva, Alpura Yoghurt Deslactosado para Beber con Durazno, Papaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|