Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 111,18g | Hh: 100,74g.
Aamiainen: Tirolez Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias, Tirolez Queijo Prato Reduzido em Gorduras para Dietas com Restrição de Lactose , Italac Manteiga Premium, Panco Pão Integral. Lounas: Lacta Diamante Negro (25g), Parmalat Creme de Leite, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Purê de Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Banana Prata. Päivällinen: Morangos, Filé de Frango Grelhado, Purê de Abóbora, Tomates. Välipalat/Muut: Catupiry Requeijão Forneável Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arianeasant
|