|
480kl
|
1363 kcal
|
Rasva: 52,67g | Prot: 64,31g | Hh: 165,11g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Santa Clara Tostaditas Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Lounas: Banana, Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Champiñones, Cebolla Caramelizada, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Välipalat/Muut: Ramo Tostacos Picantes, Ciruela. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 40 minuuttia, Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana194dz
|