Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 19,13g | Prot: 61,71g | Hh: 402,36g.
Aamiainen: Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado, Padaria Pão Francês, Tomates Cereja, Lider Feijão Carioca. Aamiaisen jälkeen: Leite Integral, Mexerica. Lounaan jälkeen: Banana Prata, Maçãs Red Delicious. Päivällinen: Feijão Fradinho Cozido, Coopersulca Arroz Fazenda Parboilizado. lisää...
|
|
1762 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Google Fit - 23 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|