Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 45,59g | Prot: 102,91g | Hh: 221,76g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Nattura Frollini 24 Protein, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Buitoni Granfetta Integrale. Lounas: Albicocche, Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Libera Terra Eliche Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. Päivällinen: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, La Valle degli Orti Piselli Fini, Sottofiletto. Välipalat/Muut: Gelati al Cioccolato, Lidl Barretta Proteica Cookies, Caffè (Espresso). lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|