Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2014
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 27,53g | Prot: 98,48g | Hh: 168,13g.
Aamiainen: Mermelada Ciruela, Oroweat Semillas de Sésamo y Lino, Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos, Café con Leche Semi Descremada. Lounas: Sandía, Lentejas con Verduras. Päivällinen: Fresas, Leche Semidesnatada sin Lactosa, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berberechos, Mejillones, Coca-Cola Zero (Lata). Välipalat/Muut: Coca-Cola Zero (Lata). lisää...
|
|
2817 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|