|
tinha engordado muito mas não tinha visto que estava inchada.... uma drenagem faz muito bem
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 54,79g | Prot: 79,44g | Hh: 166,57g.
Aamiainen: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tirol Tirolzinho. Lounas: Repolho, Purilev Óleo de Canola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Contra-filé, Skol Cerveja, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|