Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2014
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 42,77g | Prot: 128,00g | Hh: 80,17g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Bäckerei Dölger Gersten Wonne - Gersten - Dinkelvollkornbrot , Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kaffeeweißer, Philadelphia Balance Schnittlauch, REWE Delikatess Gewürzgurken. Lounas: Aldi Deutsches Corned Beef, Dr. Lange Hühnersuppe, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Almare Lachsfilets, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Zucchini. Välipalat/Muut: Magerquark. lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
TV/Lesen - 5 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Motorrad fahren - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luigi211252
|