|
|
1110 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 72,87g | Hh: 134,03g.
Aamiainen: Chile Jalapeño, Aguacate, Swan Jamón de Pavo Virginia , Mostaza, HEB Germinado de Alfalfa, Café, Lala Queso Cottage Light, Papaya, Oroweat Thins Multigrano. Lounas: Limón, La Sierra Frijoles Peruanos Refritos , Mostaza, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Pepino (Pelado), Lala Queso Panela Light, Herdez Garbanzos, Almendras, Manzana, Acelga, Lechuga. Päivällinen: Okko Rice Cakes con Quinoa, Acelga, Swan Jamón de Pavo Virginia , Laclette Queso de Cabra Natural, Tomates, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo. Välipalat/Muut: Canela, Gamesa Galletas Marias, Danone Vitalinea Estilo Griego Natural , Sandía. lisää...
|
|
1440 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mal marin
|