Si eres de las personas que come poco con tal de bajar de peso pues ese sería el primer error, ya que al intentar comer poco te producirá ansiedad, tu estómago buscará comida, y cuando tengas tus atracones tendrás efectos rebote y subirás el doble, come normal pero saludable, recuerda todo en exceso es malo, hay chicas en tiktoks que te ayudan a como comer en déficit calórico