|
kuenyanggg
|
1231 kcal
|
Rasva: 40,67g | Prot: 55,09g | Hh: 181,13g.
Aamiainen: Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Selada, Tempe, Kecambah, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Wortel. Lounas: Pisang, Captain Oats Instant Oatmeal, Susu Murni, Tempe Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Kurma, Tempe Goreng. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elmagembil26
|