Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 62,44g | Prot: 108,28g | Hh: 93,98g.
Aamiainen: Herta Finesse Schinken , Cocktailtomaten, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Schinken , Cocktailtomaten, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Milbona Quark 20%, Milbona Quark 20%. Päivällinen: Bazar Ajvar Scharf , Knoblauch, Zucchininudeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Bazar Ajvar Scharf , Knoblauch, Zucchininudeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gaensebluhme
|