Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 153,88g | Hh: 144,94g.
Aamiainen: Mama Vaca Requeson Ricotta, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Plátano. Lounas: Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Brillante Quinoa Blanca y Roja. Päivällinen: Hacendado Avena Crujiente, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Lidl Mezcla de Frutas Congeladas, Biotech USA Iso Whey Zero. Välipalat/Muut: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado +Proteínas Natural, San Millán Queso Para Untar 0% Materia Grasa, Torre de Nuñez Jamon Serrano, Tostadas de Pan Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastasiabuono
|