Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1667 kcal
|
Rasva: 77,12g | Prot: 104,66g | Hh: 136,14g.
Aamiainen: Tres Leche Cake, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Wasa Sesame Crispbread, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Chosen Foods Avocado Oil Mayo. Päivällinen: Cacique Cotija Cheese, Corn Tortillas , On The Border Tortilla Chips, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Fresh & Easy Pico De Gallo, Del Monte Avocado, White Rice. Välipalat/Muut: Elevation Chocolate Mint High Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|