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como ya ea costumbre domingo a domingo pesandome, les cuento que he ido bastante bien, elimine la sal, los cho, azucares de mi dieta y consumido más alimento saludable, pase de tener una presión de 220 a mi última que fue de 137!!! cambios drásticos, además me siento espectacular físicamente, duermo mucho mejor, y no me levanto al baño a cada rato, no ando cansado y etc... en fin ha sido buenísimo los cambios, todo también salgo a caminar más de 1 hr y eso ayuda ñ!! poco a poco haciendo cambios!
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145,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 61,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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