|
So heute mal wieder 11km🏃, wünsche euch einen erholsamen Sonntag Abend 🙋♀️
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 107,97g | Prot: 41,29g | Hh: 244,23g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Schokolade. Lounas: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch. Päivällinen: Pfirsich, Käse, Mischkornbrot. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, gehen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|