Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2021
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 74,80g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Casali Schoko-Bananen, Nestle Yes Törtchen , Tomaten, Gurke (mit Schale), Frischkäse, Alnatura Dinkel Waffeln. Lounas: Schafskäse, Grüne Paprika, Aubergine, Thunfisch in Öl (Konserviert), Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Mars Ice Cream (51ml), Gemischter Salat mit Dressing, Gebackener oder Gebratener Fisch. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|