Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 104,72g | Hh: 146,24g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Green Milk Hazelnut, Кофе, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Смешанные Орехи, Геркулес Каша Овсяная, Братья Караваевы Хлеб на Кефире, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан. Lounas: Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, Кофе, Черешня, Омлет с Молоком, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мое❤️Мясо в Чесночном Соусе❤️, Чай, Помидоры. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Siberian Health Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|