Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 33,62g | Prot: 88,94g | Hh: 124,03g.
Aamiainen: Окей Мороженое Пломбир с Вишней, Кофе, Замороженная Вишня, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Троекурово Голень Куриная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Рагу из Кабачков, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Pro DOZA Протеин, Пятерочка Апельсин, Баланс Калорий Зерновой Батончик с Цукатами. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Канатка2021
|