Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2014
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 61,80g | Prot: 54,50g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Chicken. Lounas: Pretzels, Tasty Bite Channa Masala. Päivällinen: Lean Cuisine Simple Favorites Stuffed Cabbage with Whipped Potatoes, Kraft Blue Cheese Crumbles, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, butter lett. Välipalat/Muut: Tomato Juice, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk, Kellogg's Special K 90 Calorie Bar. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|