Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 58,92g | Prot: 61,15g | Hh: 142,35g.
Aamiainen: Mais Fruta Polpa de Açaí, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Cookies & Cream. Lounas: Lugen Semente de Chia, Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Nutri Soup. Välipalat/Muut: Elma Chips Stax Cheddar, Herbalife Barra de Proteína. lisää...
|
|
1568 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tamischossler
|