Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2567 kcal
|
Rasva: 83,24g | Prot: 167,46g | Hh: 292,11g.
Aamiainen: Plátano, La Preferida Jamón Serrano, Marraqueta, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Huevo (Entero). Lounas: Bistec de Res, Cazuela de Vacuno. Päivällinen: Mantequilla de Maní, Regimel Mermelada de Durazno, Quaker Avena Instantánea, Huevo (Entero), Central Lechera Asturiana Leche Entera. Välipalat/Muut: Plátano, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Miel, Arrocitas Galleta de Arroz Integral Yamani. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|