Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 21,17g | Prot: 75,12g | Hh: 207,55g.
Aamiainen: Plátano, Oroweat Pan Multigrano, Huevo. Lounas: La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Salsa Teriyaki, Bistec de Res, Verdura Hervida, Arroz Blanco. Päivällinen: Oroweat Pan Multigrano, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - holdinonyoux
|