Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 74,86g | Prot: 176,28g | Hh: 146,55g.
Aamiainen: Formella WHITE SUPPS, Naked Whey, Erdbeere, Gut & Günstig Frische Vollmilch, Formella Papaya, Frisch, Seitenbacher Kakao-Düsis, Nordwaldtaler Haferflocken, Plattpfirsich. Lounas: Formella Edeka, Frozen Joguhrt, Raspberry, Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Senf, Heinz Tomato Ketchup. Päivällinen: Biedronka Szynka Konserwowa, Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Wasa Ballaststoffe, Formella Magerquark, Z Polski, Formella WHITE SUPPS, Naked Whey, Schokolade, Formella Himbeeren, Frisch. Välipalat/Muut: Kaugummi (Zuckerfrei), Nestle Fitness Joghurt, Seitenbacher Kakao-Düsis, Plattpfirsich, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - flexibleformella
|