|
naik karna tdk olahraga dr hari jumat, sabtunya vaksin, minggu senin istirahat, selasa lebaran haji. mulai lg hr rabu insha allah. SEMANGATT💖💖
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 35,68g | Prot: 31,30g | Hh: 119,07g.
Aamiainen: Kraft Cheddar Cheese, Jagung dengan Mentega. Lounas: Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Kari Ayam. Välipalat/Muut: Cireng. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|