Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 14,95g | Prot: 24,27g | Hh: 61,74g.
Aamiainen: Окей Блины с Ветчиной и Сыром, Кофе, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|