Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 60,47g | Hh: 222,20g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Kacang Polong, Tempe Orek, Kulit Melinjo, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lounas: Semur Daging, Sawi Hijau, BonCabe Boncabe, Mie Telur (Ditambah, Masak). Päivällinen: Tempe Orek, Semur Daging, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mister Potato Keripik Kentang, Kue Selai Kacang, Kue Selai Kacang. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindipertiwi
|