Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 89,83g | Hh: 100,14g.
Aamiainen: Hochland Сыр Плавленый со Швейцарским Сыром, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Русский продукт Масло Сладко-Сливочное Крестьянское, Яйцо, Молодой Зеленый Лук, Знак Хлеба Батон Нарезной. Lounas: Ашан Рис Басмати , Томатный Соус, Вольск Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фрикадельки из Индейки, Картофель, Морковь, Лук, Идеал Масло Подсолнечное. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Ашан Финики Иран. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СветланаМ1984
|