Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2246 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 114,71g | Hh: 373,82g.
Aamiainen: 찐감자. Lounas: 한살림 두부, 배추김치, 양배추, 콩나물, 풀무원 정면. Päivällinen: 조개찜, 찐 또는 데친 홍합, 낙지, 삶은오징어, 코스트코 통새우볶음밥, 해물칼국수. Välipalat/Muut: 찐옥수수, 자두, 과일 참외. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|