Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2014
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 24,47g | Prot: 16,80g | Hh: 183,81g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Päivällinen: Post Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, Silk Pure Almond Milk - Original, Raisin Bran. Välipalat/Muut: Brownie, Sugar Coated Almonds, Snickers Almond Bar. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|