Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2220 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 85,42g | Hh: 156,48g.
Aamiainen: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gurke (mit Schale), Sauerteigbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Roter Tafelwein, Combinazione. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Franziskaner Hefe-Weissbier (Flasche). lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|