|
ладно, сегодня буду питаться на 1500-1700 ккал хотя бы и вечером сделаю прогулку на 5-10 к хотя бы
|
44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 39,62g | Prot: 42,60g | Hh: 166,92g.
Aamiainen: Творог 9%, ВИНОЛ Крупа Манная, Сушеные Яблоки. Lounas: Бабаевский Шоколад Люкс, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Помидоры, Макароны Отварные, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое. Päivällinen: Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Повидло Яблочное, Манная Крупа, Бабаевский Шоколад Люкс. Välipalat/Muut: Био Баланс Кефир 0%, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Бабаевский Шоколад Люкс, Манная Крупа. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|