|
Yes! Idag nådde jag delmål 1: Jag är inte längre fet, nu är jag "bara" överviktig enligt BMI. 😃
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 106,46g | Hh: 105,53g.
Aamiainen: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Sellton Valnötter, Arla Keso Naturell 4%, Dala Ägg Ägg, Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, Pauluns Supermusli, Gefleortens Bollnäsfil. Lounas: ICA Avokado, Söta Röda Paprikor, ICA Gnocchi, Stinas kyckling. Päivällinen: Majas lasagne. Välipalat/Muut: Findus Ärter. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|