Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 90,39g | Hh: 258,98g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Lipton Tea, BOB Jordgubbssylt, Honung, Arla Hushållsost 26%, Nyttoteket Clean Collagen, Rostat Vitt Bröd, Lätta Lättmargarin. Lounas: Lätta Lättmargarin, Chili Con Carne med Bönor, Baguette. Päivällinen: Kavli Amerikansk Dressing Original, Max Frisco Hamburgerbröd, Sallad, ICA Nötfärs 12%. Välipalat/Muut: Ekströms Kladdkaka, GB Glace Cornetto Jordgubb, Hemglass Glassbåt. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|