Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
406 kcal
|
Rasva: 1,20g | Prot: 29,96g | Hh: 61,64g.
Aamiainen: Магнит Банан, Bombbar Топпинг Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lounas: Яблоко Зеленое, Малина. Päivällinen: Окей Желтый Арбуз . Välipalat/Muut: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. lisää...
|
|
1329 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Imurointi - 12 minuuttia, Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - matvienkoa
|