Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 69,26g | Prot: 88,99g | Hh: 124,76g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Колос Хлеб. Lounas: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Мистраль Киноа Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Суфле Молочное, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|