Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 54,10g | Prot: 40,82g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Haferflocken, Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Lounas: Brunch Feine Kräuter, Herta Farmerschinken, Mehrkornbrot. Päivällinen: Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. Välipalat/Muut: Wassermelone. lisää...
|
|
3659 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Saunominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eva.ma.123
|