Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 110,78g | Hh: 127,35g.
Aamiainen: Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices. Lounas: Atlanta Bread Company Kettle Chips, White Rice, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). Päivällinen: On The Border Tortilla Chips, White Rice, Zucchini, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Fit & Active Cookie Dough Protein Energy Bar, Utz Cheese Balls. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|