Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 131,29g | Hh: 167,30g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Prezunic Bolo de Milho Verde, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Berinjela Cozida, Jiló Cozido, Mexerica, Banana, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate , Pullman Pão de Forma, Panquecas Simples, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nogiprincesses
|