Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 103,11g | Hh: 121,51g.
Aamiainen: Sonnenblumenöl, Ei, Viva Vital Hähnchen Kassler. Lounas: Delique Joghurt Dressing Leicht, Sonnenblumenöl, Aldi Puten-Minifilet, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Edeka Romanasalat. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Snickers Miniatures, Bounty Bounty Miniatures, Clarky's Salzstangen, Haribo Lakritz Schnecken, Wassermelone, Wassermelone, Cappuccino. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Shoppailu - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|